Wriggeling Bottoms - Finn dine treningssoner
Lilla utseende
Blått utseende
Lyseblått utseende
Grønt utseende
Gult utseende
Rødt utseende
Wriggeling Bottoms
English Legg til favoritter   Sett som startside   Utskriftsvennlig 1932534 treff 6. februar 2012

Bli medlem
Klubben
Nyhetene
Medlemmene
Adelskalenderene
Klubbrekordene
Løpssimulatoren
Aktivitetskalenderen
Opplevelsene
Galleriet

Annet
Konkurransene
Treningsløypene
Kommentarene
Aktuelle linker
 Kalkulatorene
Tidligere avstemninger
Statistikken
Skjemageneratoren
Administrasjon


Hvem blir best av Knut Ole og Tron?
(9 stemmer)
Knut Tron
Knut Tron


Siste bidrag til galleriet
Montebello
Montebello


   Send oss en melding
Finn dine treningssoner          


Instruksjoner
Sett inn alder, hvilepuls og kjønn.
Sett inn din makspuls hvis du vet den, ellers vil den bli regnet ut på følgende måte:
Menn: 214 -(0.8 x alder) Kvinner: 209 - (0.7 x alder)

Trykk "kalkuler"

Treningssonene er funnet ut fra Karvonenformelen:
Puls = ((Max HR-Resting HR)*%X/100)+Resting HR. (where %X =%MAX, e.g. 60)
Alder
Hvilepuls
Makspuls
Rolig(60-75%)
AT(85-90%)
VO2 Max(90-100%)
Mann Kvinne
En normalt voksen har hvilepuls på 72. Topptrente kan ha en hvilepuls på 40 eller lavere.



Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. © Wriggeling Bottoms.
Wriggeling Bottoms arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.
Søk i nyhetsarkiv


Visdomsord
Lynet
Har man etter 80 km ei luke på 20 km, kommer man sjelden sist

Siste slagord
Ingen slagord- vil bare være første medlem!
(Arne Erlingsen)

Siste kommentarer
Arne Erlingsen Besvart
(18. desember 2011)
Arne Erlingsen Besvart
(18. november 2011)
Arne Turbo Erlingsen 
(29. september 2011)
Erik Michelsen 
(27. september 2011)
Arne Erlingsen 
(26. september 2011)

Siste nyheter
Fjellaben innviet 2012
(15. januar 2012)
Takk for i år
(26. desember 2011)
Berlin inlinemaraton 2011
(25. september 2011)
Berlintroppen 2011
(19. september 2011)
Her bor vi
(31. august 2011)
Ansvarlig redaktør:    Teknisk ansvarlig: © 1999 - 2012 Wriggeling Bottoms