Wriggeling Bottoms - Finn dine treningssoner
Lilla utseende
Blått utseende
Lyseblått utseende
Grønt utseende
Gult utseende
Rødt utseende
Wriggeling Bottoms
English Legg til favoritter   Sett som startside   Utskriftsvennlig 2470262 treff 20. april 2014

Bli medlem
Klubben
Nyhetene
Medlemmene
Adelskalenderene
Klubbrekordene
Løpssimulatoren
Aktivitetskalenderen
Opplevelsene
Galleriet

Annet
Konkurransene
Treningsløypene
Kommentarene
Aktuelle linker
 Kalkulatorene
Tidligere avstemninger
Statistikken
Skjemageneratoren
Administrasjon


Blir det jul i år også?
(5 stemmer)
Jaha! Nehei!
Jaha! Nehei!


Siste bidrag til galleriet
Brandenburger Tor
Brandenburger Tor



   Send oss en melding
Finn dine treningssoner          


Instruksjoner
Sett inn alder, hvilepuls og kjønn.
Sett inn din makspuls hvis du vet den, ellers vil den bli regnet ut på følgende måte:
Menn: 214 -(0.8 x alder) Kvinner: 209 - (0.7 x alder)

Trykk "kalkuler"

Treningssonene er funnet ut fra Karvonenformelen:
Puls = ((Max HR-Resting HR)*%X/100)+Resting HR. (where %X =%MAX, e.g. 60)
Alder
Hvilepuls
Makspuls
Rolig(60-75%)
AT(85-90%)
VO2 Max(90-100%)
Mann Kvinne
En normalt voksen har hvilepuls på 72. Topptrente kan ha en hvilepuls på 40 eller lavere.




Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. © Wriggeling Bottoms.
Wriggeling Bottoms arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.


Søk i nyhetsarkiv


Visdomsord
Gato
Don´t be on the sideline - be on inline

Siste slagord
Just do it
(Ann)

Siste kommentarer
Arne Erlingsen Besvart
(30. juni 2013)
Måns Davidson Besvart
(25. mai 2013)
Arne Erlingsen 
(21. april 2013)
Arne Erlingsen Besvart
(6. oktober 2012)
Erik Michelsen Besvart
(2. september 2012)

Siste nyheter
Wriggeling bottoms ved veis ende?
(9. mars 2014)
Berlin 2013
(1. oktober 2013)
German inline cup 1. mai 2013, Frankfurt
(9. mai 2013)
Berlin inline-halvmaraton 2013
(15. april 2013)
Berlin inline marathon 2012
(30. september 2012)


Ansvarlig redaktør:    Teknisk ansvarlig: © 1999 - 2014 Wriggeling Bottoms