Wriggeling Bottoms - Finn dine treningssoner
Lilla utseende
Blått utseende
Lyseblått utseende
Grønt utseende
Gult utseende
Rødt utseende
Wriggeling Bottoms
English Legg til favoritter   Sett som startside   Utskriftsvennlig 981351 treff 7. juli 2008

Bli medlem
Klubben
Nyhetene
Medlemmene
Adelskalenderene
Klubbrekordene
Løpssimulatoren
Aktivitetskalenderen
Opplevelsene
Galleriet

Annet
Konkurransene
Treningsløypene
Kommentarene
Aktuelle linker
 Kalkulatorene
Tidligere avstemninger
Statistikken
Skjemageneratoren
Administrasjon


Får vi personlige rekorder på Bornholm rundt 2008?
(26 stemmer)
Sannsynligvis Neppe
Sannsynligvis Neppe


Siste bidrag til galleriet
Pitstop i Deje
Pitstop i Deje


   Send oss en melding
Finn dine treningssoner          


Instruksjoner
Sett inn alder, hvilepuls og kjønn.
Sett inn din makspuls hvis du vet den, ellers vil den bli regnet ut på følgende måte:
Menn: 214 -(0.8 x alder) Kvinner: 209 - (0.7 x alder)

Trykk "kalkuler"

Treningssonene er funnet ut fra Karvonenformelen:
Puls = ((Max HR-Resting HR)*%X/100)+Resting HR. (where %X =%MAX, e.g. 60)
Alder
Hvilepuls
Makspuls
Rolig(60-75%)
AT(85-90%)
VO2 Max(90-100%)
Mann Kvinne
En normalt voksen har hvilepuls på 72. Topptrente kan ha en hvilepuls på 40 eller lavere.



Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet. © Wriggeling Bottoms.
Wriggeling Bottoms arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.
Søk i nyhetsarkiv


Visdomsord
Kurland
Hvis du leter etter feil, bruk ikke kikkert, men speil

Siste slagord
Never surrender
(Kjærringspetakkelet)

Siste kommentarer
Rolf Sjöström 
(9. juni 2008)
Ørits  Besvart
(14. mai 2008)
Carl von Essen Besvart
(2. mai 2008)
farnaz assadi Besvart
(7. januar 2008)
Lars Øritsland Besvart
(24. september 2007)

Siste nyheter
Nytt medlem: Arne Hove
(23. juni 2008)
Styrkeprøven 2008
(22. juni 2008)
Karlstads stadslopp 2008
(15. juni 2008)
Mallorca 2008
(5. mai 2008)
Ny WB-rekord i Vasaloppet
(2. mars 2008)
Ansvarlig redaktør:    Teknisk ansvarlig: © 1999 - 2008 Wriggeling Bottoms